Все таки самым доступным средством лечения ( и самым дешевым ) является
лечебная гимнастика - или просто гимнастика . В наше время наработано огромное
количество лечебных комплексов гимнастики , есть из чего выбирать . А можно самому
разработать свой комплекс и заниматься им - флаг вам в руки . Следует только
помнить , что при выполнении ЛЮБОГО комплекса ни в коем случае не допускать боли в
суставах и особенно в позвоночнике . Если появилась боль - сбросьте нагрузку и в
последующих сеансах продолжайте работу с пониженной нагрузкой и в дальнейшем
повышение нагрузки выполняйте после того ,как болевые ощушения полностью
прекратятся . Уверяю Вас , ваш позвоночник от вас никуда не уйдет , а навредить
можно . А в заключении покажем несколько комплексов гимнастики .
лечебная гимнастика - или просто гимнастика . В наше время наработано огромное
количество лечебных комплексов гимнастики , есть из чего выбирать . А можно самому
разработать свой комплекс и заниматься им - флаг вам в руки . Следует только
помнить , что при выполнении ЛЮБОГО комплекса ни в коем случае не допускать боли в
суставах и особенно в позвоночнике . Если появилась боль - сбросьте нагрузку и в
последующих сеансах продолжайте работу с пониженной нагрузкой и в дальнейшем
повышение нагрузки выполняйте после того ,как болевые ощушения полностью
прекратятся . Уверяю Вас , ваш позвоночник от вас никуда не уйдет , а навредить
можно . А в заключении покажем несколько комплексов гимнастики .
комплекс лечебной гимнастики ( при грыжах дисков)
комплекс лечебной гимнастики ( остеохондроз )
комплекс лечебной гимнастики ( остеохондроз )